گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 237
پۆلێنكردن
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
نینۆکەکان بە سوکه ڕەنگێکی شینباوییەوە دەتوانن مانای ئەوە بگەیەنن کە جەستە ئۆکسجینی تەواو بەدەست ناهێنێت، ئەمە دەشێت ئاماژە بە کێشەیەکی سییەکان بکات، وەک ئاوسانی سییەکان، هەروەها نینۆکە شینباوەکان دەشێت پەیوەندی بە هەندێک لە کێشەکانی دڵیشەوە هەبێت. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی نەخۆشیەکانی پێست
وشکیی پێست حاڵەتێکی نەخوازراوی پێستە کە نیشانەکانی بریتین لە هەڵدانی پێست و خوران و زبربوونی پێست،
وشکی پێست بە شێوەیەکی ئاسایی مەترسیدار نییە، لە زۆربەی حاڵەتەکاندا هۆکارەکەی دەگەڕێتەوە بۆ کەشوهەوای سارد یان گەرم یان کەمی ڕێژەی شێ لە هەوادا یان زۆر بەرکەوتنی پێست بە ئاوی گەرم
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
یەکێک لە گرنگترین هۆکارەکانی نەخواردنەوەی سەهۆڵاو برییتیە لەوەی کە کاریگەرییەکی ڕاستەوخۆ و توند دەکاتە سەر کۆئەندامی هەرس، ئاوی سارد و سەهۆڵاو و هەروەها هەندێک لە خواردنەوە ساردەکان دەبنە هۆی بەستنی خوێن و هەروەها سنووردارکردنی کرداری هەرس. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
شوکۆلاتەی ڕەش دەوڵەمەندە بە دژەئۆكسيدنوون و فلاڤۆنۆیدەکانی کاکاو کە یارمەتی پاراستنی خانە تەندروستەکانی مێشک دەدات و دژی ئەو ئاوێتانە دەوەستێتەوە کە ئەگەر ئاستیان بەرزبێتەوە لە جەستەدا زیانمان پێ دەگەیەنن. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
خواردنە خێراکان کە بڕێکی ئێجگار زۆر چەوری و شەکر لە پێکهاتەکەیاندا بوونی هەیە دەبێتە هۆی پەکخستنی چالاکی ئەو پێپتێدانەی مێشک کە ئاوێتەیەکە ترشی ئەمینی لە پێکهاتەکەیدا هەیە و بەرپرسیارن لە پێکهاتەی مێشک و بیرکردنەوەکانی. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
بەکارهێنانی کەرەستە جوانکاریەکان ئەگەر جار جار بێت کێشەی نییە و بەڵام ئەگەر هەموو ڕۆژێک بێت ئاوا بەڵا دەهێنێت بەسەر تەندروستیماندا و زیانی زۆرە. ئینسكلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
هەوکردنی گەروو یان هەڵئاوسانی قوڕگ بریتییە لە ئازار و خوران و سووتانەوەی گەروو، ئازاری قوڕگ نیشانەیەکە بۆ ئەو هەوکردنە، ئازارەکەی توندتر دەبێت کاتێک شتێک قوت دەدەیت، هەروەها بە قورسی خواردن و شلەمەنی قوت دەدرێت
تەندروستی تەندروستی منداڵ
ڤیتامین C ڤیتامینێکه کە لە ئاودا دەتوێتەوە و جەستە خۆی ناتوانێت بەرهەمی بهێنێت و دەبێت لە سەرچاوەیەکەوە وەریبگرێت، ئەم جۆرە ڤیتامینە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە بۆ جەستەی منداڵ چونکە دەبێتە هۆی بەهێزبوونی کۆئەندامی بەرگری جەستە
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئەگەر ئازاری لاسەرئێشە (شەقیقە)ت هەیە، ئەوا گورزەیەکی سەهۆڵ لەسەر ناوچەوانت دابنێ، چونکە پارچەیەک سەهۆڵی لە پەڕۆ پێچراو یان گورزەیەک میوەی بەستوو یاخود تەنانەت گەرماوکردنێک بە ئاوی سارد یارمەتی کەمکردنەوەی ئازارەکە دەدات. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی خواردنی منداڵ
ئەو منداڵانەی کە لە پاڵ شیری دایکیان شیری وشکیش دەخۆن پێویستە ڕۆژانە شیرە وشکەکەیان بۆ ئامادە بکرێت، ئەم ئامادەکردنە هەر ئاوا سادە نییە و گرنگە دایکەکە چەند تێبینیەک لەبەرچاو بگرێت، چونکە ئامادەکردنی شیرەکە کاردەکاتە سەر گەشەی منداڵ و تووشبوونی بە نەخۆشی.