گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 269
پۆلێنكردن
تەندروستی بەرهەمی خۆراکی
شەکر ناوێکی ڕەگەزییە بۆ کاربۆهیدراتە تواوە تام شیرینەکان، کە زۆربەیان لە دروستکردنی خواردندا بەکاردێن، شەکری ئاسایی و شەکری زبر و شەکری هاڕدراو هەموویان سەرچاوەکەیان سوکەرۆزە، چونکە شەکرەکان بە ئاسانی دەسووتێن کاتێک گڕیان لێ نزیک بکرێتەوە هەڵگرتنی شەکر مەترسی تەقینەوەی تۆزی لێدەکرێت
تەندروستی منداڵبوون و تەندروستی
منداڵبوون پڕۆسەیەکی قورس و هەستیارە و هەر خانمێک مافی خۆیەتی کە بترسێت و تووشی دڵەڕاوکێ ببێت، بەڵام گرنگە کە کۆمەڵێک بیروباوەڕی هەڵە لاببات لە مێشکیدا دەربارەی منداڵبوون تاکوو ئەوەندەی دیکە پڕۆسەکە قورستر نەبێت لەبەرچاوی
تەندروستی تەندروستی منداڵ
ئەنفلۆنزا لە منداڵاندا نەخۆشییەکی باو و گشتییە و لە کۆنەوە هەیە هەرچەندە نەخۆشییەکی مەترسیدار نییە بەڵام ئەگەر قورس بێت و چاودێری باش نەکرێت و لە کاتی خۆیدا چارەسەر وەرنەگرێت دەکرێت لێکەوتی خراپی لێ ببێتەوە.
تەندروستی سوودی سەوزە و میوەکان
سەوزە و میوە بەشێکی گرنگی تەندروستین، هاوسەنگی کێش ڕادەگرن و بە تەندروستی دەتهێڵنەوە، هەروەها خواردنی بڕێکی تەواو لە سەوزە و میوە ئەرکێکی زۆر گرنگە، بەڵگەکان دەریدەخەن کە سوودێکی تەندروستی بەرچاو هەیە بۆ بەدەستهێنانی لایەنی کەم ٥ جۆر پڕۆتین. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
هیچ تاقیکردنەوەیەکی تایبەت بەردەست نییە بۆ پزیشکەکان بۆ دەستنیشانکردنی ناهاوسەنگی هۆڕمۆنەکان، هەروەها دەست پێ بکە بە دانانی چاوپێکەوتنێک لەگەڵ پزیشکەکەت بۆ تاقیکردنەوەی جەستەیی، ئامادەبە بۆ وەسفکردنی نیشانەکانت و هێڵی کات کە بە درێژایی ئەو ماوەیە ڕوویانداوە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی تەندروستی منداڵ
ڤیتامین C ڤیتامینێکه کە لە ئاودا دەتوێتەوە و جەستە خۆی ناتوانێت بەرهەمی بهێنێت و دەبێت لە سەرچاوەیەکەوە وەریبگرێت، ئەم جۆرە ڤیتامینە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە بۆ جەستەی منداڵ چونکە دەبێتە هۆی بەهێزبوونی کۆئەندامی بەرگری جەستە
تەندروستی تەندروستی سکپڕ
مێرووەکان بە گشتی بە مرۆڤەکانەوە دەدەن و تووشی هەوکردن و هەستیارییان دەکەن، خانمانی دووگیان بەرامبەر بە هەر کەسێکی ئاسایی زیاتر هەستیارترن و دەبێت چاودێری زیاتر بکرێن، بۆیە پێوەدانی مێروو لەماوەی دووگیانیدا دەکرێت کاریگەرییەکی زیاتری هەبێت لەسەر دایکەکە.
تەندروستی خواردنی منداڵ
ئەو منداڵانەی کە لە پاڵ شیری دایکیان شیری وشکیش دەخۆن پێویستە ڕۆژانە شیرە وشکەکەیان بۆ ئامادە بکرێت، ئەم ئامادەکردنە هەر ئاوا سادە نییە و گرنگە دایکەکە چەند تێبینیەک لەبەرچاو بگرێت، چونکە ئامادەکردنی شیرەکە کاردەکاتە سەر گەشەی منداڵ و تووشبوونی بە نەخۆشی.
تەندروستی پرسگەی تەندروستی
گێزەر دەوڵەمەندە بە ماددەی بێتا کارۆتین و لیوتین کە دوو ماددەی دژە ئۆکسانن و ڕەنگی سوور، پرتەقاڵی، زەرد دەدەن بە چەند جۆرێک لە ڕووەکەکان، بەتایبەتیش گێزەر، لەگەڵ ئەوەشدا یارمەتی پاراستنی چاو دەدەن لەو گرفتانەی بەهۆی کۆبوونەوەی ماددەیەکی مەترسیدارەوە دروستدەبن. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی ئێسک و جومگە
حاڵەتی سارکۆمای ئێسک ڕوودەدات کاتێک خانە ئێسکییەکان دابەشدەبن بە شێوەیەکی هەڕەمەکی و بێ چاودێری و بارستەیەک لە شانەکاندا دروست دەکات، هەروەها زۆربەی لووەکانی ئێسک بە لووی نا شێرپەنجەیی دادەنرێن کە بڵاونابێتەوە بۆ شانەکانی تر بەڵام ڕەنگە ئێسک لاواز بکات. ئینسکلۆپیدیای زانیاری