گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 487
پۆلێنكردن
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
ئە‌م جۆرە شە‌كرە تە‌نیا بە دە‌رزی ئە‌نسۆلین چارەسەر دە‌كرێن، چونكە پە‌نكریاسی ئە‌وانە ئە‌نسۆلین دروستناكات و پێویستیان بە ئە‌نسۆلینی دە‌رە‌كی ھە‌یە بۆ دابە‌زاندنی شە‌كری خوێنیان.
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
ئە‌مە‌ش دە‌بێتە ھۆی زیاتر دە‌رچونی خوێن بۆ پێیە‌كان و ئە‌مە‌ش مانای نە‌گە‌یشتنی ئۆكسجین دێت بۆ پێیە‌كانت و چاكبونە‌وە‌ی سە‌ختر دە‌كات و نە‌خۆشە‌كە ڕوبە‌ڕوی ئە‌گە‌ری بڕینە‌وە‌ی قاچی دە‌كات
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
بە‌ڕای پسپۆرانی تەندروستی وە‌ك چۆن بە‌رزبوونە‌وە‌ی ڕێژە‌ی شە‌كری خوێن كاریگە‌ری لە‌سە‌ر تەندروستی مرۆڤ ھە‌یە و مرۆڤ توشی چە‌ندین كێشە دە‌كات
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
شە‌كرە: واتە بە‌رزبوونە‌وە‌ی ڕێژە‌ی شە‌كر لە خوێندا لە ئە‌نجامی نە‌مان یان سست بوونی ئە‌نسۆلین لە لە‌شی مرۆڤدا. چە‌ند جۆرێك شە‌كرە ھە‌یە دووانیان زۆر باوون: جۆری یە‌ك و دوو.
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
بە‌پێی ئە‌نجامی توێژینە‌وە‌یە‌كی نوێ دە‌ركە‌وتووە چە‌ند جوڵە‌یە‌كی كە‌می ڕۆژانە ئاستی شە‌كرە‌ی خوێن كە‌مدە‌كاتە‌وە، بە‌مە‌ش مرۆڤ لە ئە‌گە‌ری تووشبوون بە نەخۆشی شە‌كرە پارێزراو دە‌بێت.
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
تە‌نیا ھاوكار نییە لە دابە‌زاندنی ڕێژە‌ی گلۆكۆز لە خوێندا بە‌ڵكو ڕووبە‌ڕووی نە‌خۆشییە‌كانی دڵ و شێرپە‌نجش دە‌بێتە‌وە
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
توێژینە‌وە زانستیە‌كان زۆر ئاماژە بە مەترسی ئە‌م خواردنە‌وانە دە‌كە‌ن لە‌سە‌ر كێش و دڵ و خوێنبە‌رە‌كان، چونكە بڕێكی زۆر ماددە‌ی زیانبە‌خشی تێدایە.
تەندروستی چارەسەر بە ڕووەکی سروشتی
خواردنی زەیتی زەیتون سودێكی زۆری بۆ دابە‌زاندنی ڕێژە‌ی كۆلیسترۆڵی خوێن ھە‌یە، بە جۆرێك كاریگە‌ری ئە‌و زە‌یتە بۆ دابە‌زاندنی ڕێژە‌ی كۆلیسترۆڵی زیان بە‌خش لە‌و دە‌رمانانە زیاترە كە بۆ ئە‌و مە‌بە‌ستە دە‌خورێت. خواردن و بە‌كارھێنانی زەیتی زەیتون سودێك زۆری بۆ تەندروستی لە‌ش ھە‌یە ...
تەندروستی پرسگەی تەندروستی
.ئە‌و كە‌سانە‌ی كە چە‌وری خوێنیان بە‌رزە یان خوێنیان خە‌سە یان خوێی زۆر دە‌خۆن، ئە‌و كە‌سانە‌ن كە گیرانی بۆریە‌كانی خوێنیان ھە‌یە یان پاڵە‌پە‌ستۆی خوێنیان بە‌رزە
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
جەڵتەی دڵ بە یە‌لێك لە ھۆكارە‌كانی مردنی لە‌پڕ دادە‌نرێت ئە‌م دیاردە‌یە ئێستا لە‌ناو گە‌نجە‌كاندا زۆر بڵاوە، لە‌گە‌ڵ ئە‌وە‌شدا بە‌رزی ڕێژە‌ی كۆلیسترۆڵی باو خوێن و قە‌ڵە‌وی بە یە‌كێك لە ھۆكارە‌كانی توشبون بە جەڵتەی دڵ دادە‌نرێت.