ناوه‌ڕۆك
دابەزینی پاڵەپەستۆی خوێن بە چارەسەری ڕووە‌كی
بە‌پێی ماڵپە‌ڕی (ئاكا ئیران) ھە‌ندێك لە ڕووە‌كە‌كان پاڵەپەستۆی خوێن كە‌مدە‌كە‌نە‌وە، بۆ نمونە گە‌ڵای زە‌یتون دە‌وڵە‌مە‌ندە بە فسفۆر، كالیسیۆم، مە‌گنسیۆم، خواردنی چای گە‌ڵای زە‌یتون بۆ نە‌خۆشانی تووش بوو بە پاڵەپەستۆی خوێن سودمە‌ندە.
تۆوی گیا كە‌رە‌وز، پاڵەپەستۆی خوێن كە‌م دە‌كاتە‌وە، چونكە بڕێكی زۆر كالیسیۆمی تێدایە و دە‌توانن وە‌ك چا بە‌كاری بھێنن.
٣٠ دە‌نك سیر پاك بكە‌ن لە‌گە‌ڵ پێنج دانە لینۆی ترشی تازە بە توێكڵە‌وە بیھاڕن، بۆ ئە‌وە‌ی ببێتە ھە‌ویر، ھە‌ویرە‌كە لە‌گە‌ڵ لیترێك ئاودا لەسەر ئاگر دابنێن با بە ھێواش بكوڵێت، دواتر دایبنێین تا سارد دە‌بێتە‌وە، بیپاڵێون و لە سە‌لاجە‌دا ھە‌ڵیبگرن، بە‌یانیان پیاڵە‌یە‌كی لێ بخۆنە‌وە و ٤٠ ڕۆژ لە‌سە‌ری بە‌ردە‌وام بن، ئە‌و خواردنە‌وە‌یە پاڵەپەستۆی خوێن كە‌م دە‌كاتە‌وە خوێنبە‌رە‌كان دە‌كاتە‌وە.
چای ترش، چای گوڵی گۆزروان، چای لیمۆ بە‌سرا، چای زرشك، پاڵەپەستۆی خوێن كە‌م دە‌كە‌نە‌وە.
ئاوێك كە ئە‌كە‌ویتە سە‌ر دۆ، پاڵەپەستۆی خوێن دادە‌بە‌زێنێت.
