گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 269
پۆلێنكردن
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی کێش و لەشجوانی
هۆکارە بۆماوەییەکان تا ڕادەیەکی زۆر دیاری دەکەن کە چەوری لە جەستەی تۆدا چۆن دابەش دەبێت، شیکەرەوەیەکی بۆماوەزانی لە سەرچاوەیەکی بڕواپێکراودا ئاشکرای کرد کە پەیوەندی دابەشبوونی چەوری لەنێوان جەستە و هۆکارە بۆماوەیەکاندا لە خانماندا بەهێزترە وەک لە پیاوان. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی ڕێجیم و ڕێکخستنی خۆراک
بۆ زۆرینەی کەس لەوانەیە زۆرخۆری یاخود ئارەزووکردنی خواردن لەوەوە سەرچاوە بگرێت کە بە شێوەیەکی ڕێک و پێک ڕێجیمەکەیان ئەنجام نادەن و زووزوو دەیشکێنن، هەروەها لە کاتی ڕێجیمەکەدا ئەو خۆراکانە زۆر دەخورێت کە دەبێتە هۆی قەڵەوی. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی کێش و لەشجوانی
سیستەمی خۆراکی ڕووەکی (Vegetarianism) بریتییە لە خۆگرتنەوە و نەخواردنی جۆرێك یان چەند جۆرێك لەو خواردنانەی کە لە سەرچاوەی ئاژەڵیین، بەتایبەتی گۆشت. دەتوانین بڵێین پشتبەستنە بەو خواردنانەی کە لە سەرچاوە ڕووەکییەکانن وەکوو میوە و سەوزە و دانەوێڵە و ڕۆنی ڕووەکی تەندروست. زانیاری
تەندروستی تەندروستی سکپڕ
ماوەی دووگیانی لەبەرئەوەی ماوەیەکی هەستیارە بۆ خانمان دەبێت زۆر ڕەچاوی خۆراکیان بکەن و دڵنیابنەوە لەوەی کە چ خۆراکێک بەسوودە یاخود زیانی هەیە بۆیان و خۆیانی لێ بپارێزن، خواردنی هەنگوین لەماوەی دووگیانیدا بێ زیانە بەو مەرجەی کە زیادەڕەوی نەکرێت لە خواردنیدا
تەندروستی تەندروستی چاو
چاوەکان شلەی فرمێسکیان تێدایە کە بە تەڕی دەیانهێڵێتەوە، کە فرمێسک چاوەکان جێدەهێڵێت لە ڕێگەی کۆمەڵێ دەرچەی بچووکەوە کە دەکەونە لێوارەکانی پێڵووەوە، پاش دەرچوونی لەوێوە دەچێتە ناو لووتەوە لە ڕێگەی بۆری بچووکەوە کە ناو دەبرێت بە جۆگەی فرمێسکی لووت. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی خواردنی منداڵ
شیری دایک باشترین سەرچاوەی خۆراکییە بۆ منداڵ، خۆراکی دایکەکە کاریگەری زۆرە لەسەر تامی شیرەکەی و بە پێی ئەو خواردنەی کە دەیخوات تامی شیری دایکەکە دەگۆڕدرێت، بۆیە گرنگە کە دایکان ئاگاداری ئەوەبن و بزانن چی دەخۆن تاکوو تامی شیرەکەیان نەگۆڕدرێت. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی میوە و سەوزە
گوێز (walnut، الجوز) یان ئەوەی بە بە‌ری گوێز ناسراوە، هەروەها سەرچاوەی دەوڵەمەندی خۆراکی وەک : پرۆتین و ترشی چەوری بنەڕەتی، وە گوێز شێوە‌یە‌كی خڕی ھە‌یە و كاكڵە‌ی لە نێودا ھە‌یە و توێكڵێكی سە‌وزی ئە‌ستور دایدە‌پۆشێت، كە بۆ خواردن ناشێت
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی سکپڕی و منداڵبوون
لە کاتێکدا کە پزیشک و مامان نیگەرانبن و گوومانیان هەبێت لە تەندروستی خۆت و منداڵەکەت ئەوە پەنا دەبەنە بەر بەکارهێنانی هاندەری منداڵبوون، کە تێیدا پڕۆسەیەکە منداڵەکە خۆی ناتوانێت بە سروشتی لەدایک ببێت و پزیشک چاوەڕێ ناکات، هاندەری منداڵبون
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
پژمین و ئاو لێهاتنی لووت و چاو نیشانەکانی هەڵامەتن، بەتێکڕا کەسانی پێگەیشتوو ساڵانە نزیکەی دوو بۆ سێ جار تووشی ئەم پەتایە دەبن، نزیکەی ٢٠٠ جۆری جیاواز لە ڤایرۆس دەکرێت ببنە هۆی هەڵامەت و سەرمابوون، بۆیە دەرمانی دژەبەکتریا یارمەتیدەر نابێت بۆ چاکبوونەوەی لەو نەخۆشییە
تەندروستی تەندروستی ئافرەتان
لەماوەی سوڕی مانگانەدا خانمان بارودۆخیان زۆر جیاوازە بۆیە زۆرینەی پزیشکان لەسەر ئەوە کۆکن کە ڕەنگکردنی قژ لەم ماوەیەدا زیانی هەیە و باش نییه، واباشە خانمان چاوەڕێ بکەن تاکوو لە سوڕی مانگانە پاک دەبنەوە ئەوکات دەست بکەن بە ڕەنگکردنی قژیان.