گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 489
پۆلێنكردن
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
پێویستە پێش ئەوە ئەو تورەکەیە بناسین کە گونەکانی تێدایە کە پێی دەوترێت تورەکەی گون، ئەم تورەکەیە لوولەی خوێن و خوێنبەرەکانی تێدایە کە خوێن دەگوازنەوە بۆ ڕژێنەکانی زاوزێ، لەکاتی ڕوودانی تێکچوون لەم لوولە خوێنانەی تورەکەی گون، دەکرێت دەوالی ڕووبدات. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
جگەر یەکێکە لە گرنگترین ئەندامەکانی لەش، کە بەرپرسە لە ڕزگارکردنی جەستە لە زۆرێک لە ژەهر و پاشماوەی بەرهەمی خواردنی خۆراک و دەرمانە جیاوازەکان، هەروەها بەرپرسە لە بەرهەمهێنانی چەندین فاکتەری خوێن مەین کە لە کاتی ڕوودانی بڕین یان خوینبەربوونی ناوەکی و دەرەکی. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ڕەنگە دڵ هەوڵی خۆگونجاندن بدات بە گەورەبوونی قەبارەی، زیادکردنی ماسولکەکان و خێراتر پاڵنانی خوێن، لوولەکانی خوێن ڕەنگە تەسکتر ببنەوە، هەروەها ڕەنگە جەستەت بڕی نێردراوی خوێن بۆ ئەندام و شانە کەمتر گرنگەکانی کەمتر بکاتەوە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی ڤیتامین و کانزاکان
ڤیتامین K بە یەکێک لەو ڤیتامینانە دادەنرێت کە لە چەوریدا دەتوێتەوە، کە ڕۆڵێکی سەرەکی هەیە لە خەستبوونەوەی خوێن و مەیینی و ڕێگری لە خوێنبەربوون، ڤیتامین K وەکوو ڤیتامینەکانی تر بە شێوەی تەواوکاری خۆراکی بوونی نییە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
لەکاتی ھەستان لە خەو ئاستی شەکر لە خوێندا نزمە، ژەمی بەیانیان یارمەتی باشتر کردنی ئاستی ڕێکخستنی شەکری ناو خوێن دەدات، تا مێشک و ماسوولکەکانی جەستە بتوانن فەرمانەکانیان جێبەجێبکەن، لەم چەند خاڵەی خوارەوەدا ئاماژە بە زیانەکانی نەخواردنی ژەمی بەیانیانە دەکەین. ماڵپەڕی زانیاری
تەندروستی نەخۆشی شەکرە
شەکرە حاڵەتێکی درێژخایەنە کە تێیدا جەستە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن تێدەکۆشێت، خواردنی میوە ڕێگەیەکی بەتامە بۆ نەمانی هەستی برسێتی و پڕکردنەوەی پێداویستییە خۆراکییەکانی ڕۆژانە، هەرچەندە، زۆرینەی میوەکان شەکر لە پێکهاتەکەیاندا هەیە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
نەخۆشی ڕیسس: ڕیسس یان Rh گوزارشت دەکات لە منداڵێک کە دژی خرۆکە سوورەکانی خوێنی دایکییەتی، وە دەکرێت ئەم نەگونجاوییە ڕوو بدات بۆ هۆکاری Rh یان ئەوەی ناسراوە بە ڕیسس لە ئەگەری ئەوەی دایکێک کە خوێنەکەی Rhی لەسەر نییە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
کەڵەشاخ بریتییە لەدەرهێنانی خوێنی پیس بوو لە لەشی نەخۆشەکە بە کۆمەڵە کەرەستە و ئامێرێکی گونجاو لەلایەن کەسی پسپۆڕ و شارەزاوە بۆ ئەنجامدانی کەڵەشآخ. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
خەوتن بە ئەندازەی خواردن و هەناسەدان گرنگە بۆ جەستە، کەمبوونەوەی خەوی شەوانە هۆکارێکە بۆ دروستبوونی چەندین کێشە وەک قەلەقی، خەمۆکی، بەرزی فشاری خوێن، جگە لە کاتی خەوەکە چۆنیەتی خەوتنەکەش گرنگییەکی زۆری هەیە.
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
چەند چارەسەرێک بۆ ئەوەی شەوان زوو خەوت لێ بکەوێت وەک گڵۆپەکانی ژوورەکەت بکوژێنەوە و لەسەر جێی نوستنەکەت گڵۆپێکی کەم ڕووناکی ئیش پێ بکە و کتێب بخوێنەوە، بەم ڕێگایە زوو خەوت لێ دەکەوێت. ئینسکلۆپیدیای زانیاری