گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 106
پۆلێنكردن
تەندروستی پرسگەی کێش و لەشجوانی
ماسولکە سەرەکییە بەهێزەکان بە هۆکارێکی گرنگ دادەنرێت لە ئاسانکاری ئەنجامدانی چالاکی ڕۆژانە و جەستەیی جیاواز وەک توندکردنی پێڵاوەکان، یان داگرتنی قاپوقاچاخ لە ڕەفە بەرز و دوورەکانەوە، یان ئەنجامدانی ڕاهێنانی وەرزشی وەکو گۆڵف.
تەندروستی پرسگەی تەندروستی
وەرزش چالاکی دڵخوازی زۆربەی خەڵکییە لە تەواوی دنیا، کە هۆکارە بۆ کەمکردنەوەی شڵەژان و ڕاڕایی و چێژ وەرگرتن و بوژانەوەی مێشک و یارمەتیدەری جەستەیە لە کارکردن بە شێوەیەکی باش و هەموو ماسولکەکانی لەش بەهێز دەکات.
تەندروستی تەندروستی سکپڕ
ئەم جلە تەسکانە تەنانەت دەبنە هۆی کێشە لە کۆئەندامی هەرسدا، دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولکەکانی سک و بەشەکانی تری کۆئەندامی هەرس کێشەی وەک دڵەکزە و دڵتێکچوونی بەیانیان خراپتر بکات. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
هەوکردنی زمان حاڵەتێکە دەبێتە هۆی ئاوسانی زمان و گۆڕانی ڕەنگی و گۆڕانکاری لە ڕووکەشیدا، زمان ئەندامێکی ماسولکەیی بچووکە لە دەمدا کە یارمەتیدەرە لە جوینی خۆراک و قوتدانی، هەروەها یارمەتیدەرە لە کرداری قسەکردن و دروستکردنی دەنگدا. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
نەشتەرگەری جوانکاری ورگ یان ڕاکێشانی ورگ ئەو نەشتەرگەرییەیە کە تێیدا پێستی سک یەکسان و ڕێک دەکرێتەوە لە ڕێگەی دەرکردنی چەوری زیادە و لابردنی پێستی شل لە ناوچەی سک، هەروەها ڕاکێشانی ماسولکەی بەرپرس لەم شلبوونەوانە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
کاتێک لەسەر سیسمێکی زۆر نەرم و قووڵ دەخەویت، دەبێتە هۆی کەشەنگبوونی ماسولکەکانی پشت و ئازاریان پێ دەگات، بۆیە باشترە کە لەسەر زەوی بخەویت لەم کاتەدا ئەویش بە بەکارهێنانی دۆشەکەیەکی مامناوەند کە زۆر نەرم و بەرز و گەوره نەبێت و هەروەها زۆریش باریک نەبێت. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ڕەنگە دڵ هەوڵی خۆگونجاندن بدات بە گەورەبوونی قەبارەی، زیادکردنی ماسولکەکان و خێراتر پاڵنانی خوێن، لوولەکانی خوێن ڕەنگە تەسکتر ببنەوە، هەروەها ڕەنگە جەستەت بڕی نێردراوی خوێن بۆ ئەندام و شانە کەمتر گرنگەکانی کەمتر بکاتەوە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی خوێن و دڵ
گەورەبوونی دڵ (بە ئینگلیزی: cardiomegaly) واتە دڵت لە ئاستی ئاسای خۆی گەورەتر دەبێت. دڵ گەورە دەبێت ئەگەر ماسولکەکە زۆر بە سەختی کار بکات یان ئەستور ببیت، یان ئەگەر ژوورەکان فراوان بن. گەورەبونی دڵ نەخۆشی نییە بەڵکو نیشانەی ناتەواوییەکە لە دڵدا وەک نەخۆشی دڵ. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
پیاسەکردن ڕێگایەکی باشە بۆ باشترکردن یاخود پاراستنی تەندروستی گشتیت، تەنیا 30 خولەک پیاسەکردن هەموو ڕۆژێک دەتوانێت پتەوی دڵ و دەمارەکان زیاد بکات و ئێسکەکان بەهێز بکات و چەوری زیادەی لەش کەم بکاتەوە و هێز و خۆڕاگری ماسولکە بەهێز بکات. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
تەندروستی مێشک و دەمار
کۆمەڵە تێکچوونێکن کاردەکەنە سەر جوڵە، کورتبوونەوەی ماسولکەکان و بارودۆخەکەی، کە لە دەرئەنجامی تێکچوونێکی مێشک ڕوودەدات لەکاتی گەشەکردنی و بە زۆری بەر لە لەدایکبوونی، کە نیشانەکانی لە ساڵەکانی شیرەخۆرەییدا دەردەکەوێت، یان ساڵانی بەر لە چوونە قوتابخانە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری