ناوه‌ڕۆك
تەماتە - (Tomato)
بەشی بەکارهاتوو: بەرەکەی
مێژوو و شوێنەواری
لە ووڵاتی پیرۆ لە ئەمریکای باشوور، بەهۆی ئیسپانییەکان هاتووەتە ئەوروپاوە و لەوێوە گەیشتووەتە گشت ووڵاتانی جیهان، لەسەرەتا وایان دەزانی تەماتە ژەهراویە تەنها بۆ جوانی باخچە ماڵەکان بەکاریان دەهێنا، دوایی بۆیان دەرکەوت کەوا ژەهراوی نییە و خواردنی دەست پێکرا لە گشت جیهان و گشت چێشتخانەکان.
پێکهاتەکانی
-ئاو ٪٩٣، گلۆسرین ٪٤، ماددەی کەفی ٪١، زەیت.
-ڤیتامینی (ئەی، سی، بی١، بی٢)تیدایە.
سوودەکانی بەکارهێنانی
١-ئارەزووی خواردنی زیاد دەکات.
٢-زیادکردنی میزکردن.
٣-سكچوون.
٤-چالاکی لەش زیاد دەکات و بۆ نەخۆشیەکانی دڵ و گورچیلە و پەستانی خوێن باشە.
سەرچاوەکان
1720 بینین
