ناوه‌ڕۆك
یۆد
یۆد لە سەرچاوە سروشتیکانە لە مرۆڤدا، ڕۆڵێکی گرنگی هەیە هەموو ڕێژەی یۆد لە لەشی مرۆڤدا ٥٠ ملی گرام تێپەڕ ناکات کە ٢٠٪ی لە ڕژێنی تایرۆیددایە، ڕێژەی پێویستی ڕۆژانی لەش بە یۆد (١٠٠) مایکرۆ گرامە، کە لە ڕێگەی خواردنی خۆراکی دەریاییەوە دەست دەکەوێت، یاخود خوێی یۆد کە بڕێکی تر یۆدی لەش لە ڕێگەی شیر و بەرهەمەکانیەوە دەستمان دەکەوێت، ڕژێنی تایرۆید بەهۆی یۆدەوە هۆڕمۆنی تایرۆکسین دەڕژێنێت. کە لە چالاکیەکانی لەش بە گشتی بەشداری دەکات. کەم بونوی یۆد لە لەشدا دەبێتە هۆی کەم کاری ڕژێنی تایرۆدیید. ئەمەش وادەکات کە ڕژێنی تایدۆیید گەورە ببێت و نەخۆشیەکی تر دروست بکات کە پێی دەوترێت (غودە)، کاتێک ڕژێنەکە کاری خۆی بە تەواوەتی ناکات دەبێتە هۆی ئەوەی کە لە کاتەکەی دوابکەوێت و یۆد نەمژێت.
سەرچاوەکان
1088 بینین
