خواردنەوەی ئاوی هێل سەرئێشە لەناودەبات

ئاوی ھێل سەرئێشە لە ناو دەبات

دار ھێل لەگەڵ ئەوەی چەند سودێکی زۆر گرنگی ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ و بەشێک لە ئەندامەکانی جەستە، بەڵام لە ھەمان کاتدا چەند زیانێکیشی هەیە بۆ ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە، بۆیە پێویستە لەکاتی بەکارهێنانی دار هێل ڕەچاوی لایەنی تەندروستی بکەیت.

سوود و زیانەکانی هێل ئەمانەن

١- خواردنەوەی ئاوی هێل بۆ نەخۆشییەکانی گەدە بەسوودە بۆ سەرئێشە لەناو دەبات.
٢- خواردنی هێل مرۆڤ شاد و پڕ وزە دەکات.
٣- خواردنی هێل یان بەکارهێنانی لە چا ترس و دڵەڕاوکێکانی دەروونی مڕۆڤ ئارام دەکاتەوە.
٤- ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە، دوور بکەونەوە لە خواردنی هێل یا دەتوان لەکەڵ شەکر بیخۆن.
٥- لە خواردنی هێل زایدەڕوی مەکەن، چونکە زۆر بەکارهێنانی زیانی بۆتەندروستی سێکسی هەیە.

سەرچاوەکان

1. بۆردی نوسەرانی ئینسكلۆپیدیای زانیاری
2. پەرتوکی '' خۆت پزیشکی خۆت بە'' / ن: تراڤیس ستۆرک